SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

BIAŁKO GOLD

  • Suplementacja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam serdecznie. Chciałbym poruszyć temat suplementacji odnośnie mojej osoby. Planuję zakup suplementów nie jako typowe zamienniki czy też coś co będę uważał za priorytet w moim odżywianiu, bo rzecz jasna ma być to tylko dodatek. Mimo wszystko chcę, aby się on w moim spisie pojawił i lekko przyśpieszył ten proces. Także zapewne nie obejdzie się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2016-02-21 15:30:37 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Przejście z fbw na split po długim czasie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ronny17 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciężko określić ale nieprzerwanie około 2 lat , wcześniej zabawa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39/40 OBWÓD ŁYDKI: 42 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2010-12-02 09:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DANE: wiek: 29 lat (jeszcze przez chwilkę %-) ) wzrost: 166 cm zdrowie: problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa i z kolanami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4bfb5d582934c738f78ca622e48ac07.JPG CELE - sprawdzić się w tym rodzaju treningów/diety - poprawić siłę i wytrzymałość - poprawić jakość [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-15 19:48:39 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Doradźcie niedorajdzie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem nowym użytkownikiem i zapewne tak jak większość najpierw zacząłem ćwiczyć a dopiero później czytać. Otóż moja historia zaczyna się od tego że pewnego dnia dostałem ławeczkę(regulowana), Stojaki i sztangę. Szybko dokupiłem 2x hantel (5kg) i 2x sztangielka, drążek, wyciąg górny oraz modlitewnik. Zacząłem ćwiczyć w Sierpniu 2011 roku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2012-08-29 14:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam bardzo serdecznie! Prośba o opinie, porady, pomoc!!!! Dawid 21 lat staż: rok z przerwami(amatorka), wzrost: 175cm waga: 78kg, od lutego schudłem 10kg cel: dalsza efektywniejsza redukcja mój plan z założeniami i suplami do oceny i pomocy DT: 7.00 – BCAA 5g, aeroby(skakanka) 30-35min po aerobach – 20g białka serwatkowego 9.00– śniadanie (Low [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2013-04-14 18:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema, czesto mamy ochotę na coś konkretnie słodkiego ale nie chce jeść barwników, jakiś syfiarskich karmelów itd. Postanowiłem pokazać Wam przepis na batona Bounty! Składniki: Wiórki kokosowe. 200g. Białko WPC czekoladowe lub waniliowe(najlepiej). 150g Cukier wanilinowy. Lub jak ktoś mówi waniliowy. 30g(ja w paczce miałem 32 więc może być 32) [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8282 Data: 2012-08-13 20:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć! Pisałem tu pare tyg temu w celu pomocy z dobraniem dla mnie supementów. Więc tak, wybrałem to co polecaliście i zakupiłem. Paczke dostałem pare dni temu. Może zaczne od krótkiego opisu swojego celu. Mam 20 lat, waże 80kg~, wzrost 180cm. Nigdy nie miałem ze sportem styczności. Jadłem praktycznie same śmieci, jakieś fast foody, drożdzówki i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2012-06-22 23:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jako, że jest to mój pierwszy post na forum, to chciałbym wszystkich serdecznie powitać! A teraz do rzeczy. Zmieniłem/ułożyłem nową dietę i chciałbym prosić o opinię. Mój bilans kaloryczny według kilku wyliczeń, które uśredniłem, wynosi około 3500kcl. Dietę mam na 3000kcl. Starałem się w niej uwzględnić wszystkie wskazówki/zasady o których [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2012-11-19 21:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej! Potrzebuje waszej pomocy. Jade na redukcje (plan z plany.sfd.pl "0 tluszczu"). Trenuje 5 razy w tyg. silowo + areoby. Wlasnie skończyłem ukladac sobie diete, ale mam z nia problem. Otóż według moich obliczeń (84kg, 175cm, 1.2 współczynnik za studiowanie = jednak było nie było siedzenie na dupie) moje zapotrzebowanie wynosi w przybliżeniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2009-02-06 22:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hey Na poczatek troche o mnie. Mam na imie Piotrek, studiuje prawo 2 rok no i uwielbiam chodzic na silownie i grac w siatkowke. Moim głownym celem jest lekka redukcja i przygotowanie do sezonu siatkowki halowej na sezon 2011/2012. W lecie mam zamiar grac duzo w siatkowke plazowa. Plus chce wziac udzial w wielu turniejach, które odbeda sie na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2011-05-09 20:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różnica między białkami.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć czym w składzie różnią się białka 'gold' od pozostałych. Różnica w cenie przy tej samej wadze jest prawie 60-80% Więc co te białka gold mają takiego za co warto dodatkowo zapłacić: Np to białko: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis25709.html czym się różni od tego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2015-03-08 22:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tal rash / dziennik

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich . Jest to mój pierwszy dziennik, od niedawna wróciłem do treningów po przerwie 2,5 letniej, więc staż liczę jako 0. Właściwie to chciałbym o pomoc w podjęciu decyzji czy zacząć już teraz redukować, czy np za 2 miesiące - a teraz np nieduży plus kcal? Sam nie wiem chyba to głupi pomysł, samo oceńcie (na dole wrzucę zdjęcia). Wiek: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2012-01-14 19:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co Teraz??

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 59 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 0,9 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Cykl teraz wlasnie kończę 1-7 s-bool 30mg Ed 1-8 prop 100mg EOD 8. TRENING:SPLIT 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2010-05-24 10:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa pomocy !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chciałbym aby ktoś ułożył mi dietę na MASĘ i doradził z przed treningówką. wiek 18 lat wzrost 193cm waga 74kg biceps 31cm klata 92 ćwiczę ok 14 miesięcy z niewielkimi przerwami od 4 miesięcy zacząłem suplementacje zrobiłem cykl na Massacre i Monohydracie następnie na S.A.W Trec i białko 100% Gold Standard. lecz mało przytyłem :/ Teraz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2013-09-23 13:56:26 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Trójbój siłowy - jakie odzywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    15 tygodni trójboju za mną. Do tej pory biorę Gold Whey Standard. Mam w miarę kaloryczną dietę. Rosnę. Czym się różni (oprócz znacznej różnicy w cenie) taki Gold Whey od polskiego suplementu "Białko Łowickie"? Jakie suplementy polecilibyście mi na przyszłość? Zmieniony przez - Pleso93 w dniu 2012-02-05 01:12:33

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 2012-02-05 01:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykle do porownania , pomozcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. W Lutym bede robil walil pozadny cykl, po swietach robie zakupy, mam tydzien na namyslenie sie co kupic :) o to 2 oferty doradzcie ktora lepsza ;) : 1. 2x Cellmass + Cellpump + Gold Whey bialko + amino + glutamina 2. Shock theraphy + storm + shotgun/jeszcze raz storm + gold whey Z gory dzieki. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 2009-12-16 22:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine Monohydrate Vitalmax 500g Olimp taurine 150 caps Olimp BCAA 150 caps Olimp System Protein 80 1500g carbo biogenix 1000g Olimp dextrose 1000g Olimp Multiple sport multivitamine 60 caps Olimp Omega 3 Gold 60 caps CENA: ok 300zl DNI TRENINGOWE: -rano na czczo 5g kreatyny (to jest jedna plaska lyzeczka) (najlepiej 30min przed sniadaniem ale [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2009-02-22 23:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie, drogie Ladies :) Piszę już po raz drugi, jednak nie wiem, co się stało z poprzednim postem (sprzed x czasu). Pewnie został wywalony, czemu się nie dziwię. No, ale w czym rzecz. Zaczęłam redukcję, powoli schodzi. Miesiąc treningu własnego mam za sobą, ale stwierdziłam, że jestem dla siebie zbyt delikatna lub coś rozpisuję nie tak. Tak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2014-11-18 22:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 27 (kobieta) 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 165, 61 kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 8 miesięcy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 27% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 18-20% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening 4-5 razy w tygodniu, dwa razy krav maga (przeplatane ćwiczenia siłowe [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2015-09-26 21:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój cykl od 03.03.2008r. cel siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! 1 .WIEK: 17 , 18 kończę w grudniu 2 .WAGA:ok 85/86 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:~118 -Udo:61 -Talia:~85 5 .STAŻ NA SIŁOWNI: listopad 2006 - początki 6 .CEL SUPLEMENTACJI: większa siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: odzywki nic , suple - vita-min +, omega 3 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 2008-03-01 11:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)